Mini reset énergétique pour gros allègement mental !

1 questionnaire préliminaire pour identifier ce qui draine ton énergie (et ce que tu n’avais pas encore remarqué).

1 rapport d'audit pour préparer notre visio 

1 session 1:1 de 90 minutes pour remettre de l’ordre entre ton rythme, ta charge mentale et ton quotidien.

1 suivi à 30 jours pour consolider tes nouveaux réflexes et éviter de retomber dans le surmenage.

1 compte rendu clair et actionnable pour maintenir ton énergie stable sans forcer.

Tu avances, mais ton corps t’envoie des signaux d’alerte

  • Tu continues d’enchaîner, mais ton énergie ne suit plus. 
  • Tu dors, pourtant tu te réveilles fatiguée. 
  • Tu passes d’un “allez !” motivé à un “j’en peux plus” en une demi-journée. 
  • Tu sens que ta tête veut aller plus vite que ton corps.


Tu n’es pas paresseuse. 
Tu es désalignée énergétiquement. 
Et tant que ton rythme biologique n’est pas respecté, ton organisation restera bancale, même avec les meilleurs outils du monde.
Il est temps de reprendre ton souffle !

Pas besoin de retraite bien-être ni de tout plaquer pour une semaine de digital detox. 

Tu as juste besoin d’un reset énergétique bien ciblé pour remettre les choses à plat.

En moins de 3 heures, on :
  • identifie les sources de fuite d’énergie ; 
  • distingue la vraie fatigue du simple mental saturé ; 
  • met en place des leviers de récupération réalistes ; 
  • réinstalle un rythme qui respecte ton chronotype et ton quotidien.
Pas besoin de tout revoir.
Juste de faire de la place.
Tu ressors lucide, légère et reconnectée à ton feu intérieur.
Tu ne “gères” plus ton énergie : tu l’habites.
Ce qu'il y a dans Énergie Express :

Un audit énergétique pour comprendre ce qui te vide (et ce qui te recharge). 

Une séance de 90 minutes en visio pour réaligner ton rythme, ton mental et ta charge mentale. Un plan d’action clair pour stabiliser ton énergie sur 30 jours. 

Un check-in à 30 jours pour ajuster et renforcer ce qui fonctionne. 

Un accompagnement humain et stratégique, ancré dans le concret, pour que ton énergie redevienne ton alliée.

Ce qu'il n'y a PAS dans Énergie Express :

Pas de cure magique ni de to-do list “miracle morning”. 

Pas de programme long ni de promesse de “zéro fatigue à vie”. Pas de discours culpabilisant. 

Ici, c’est ciblé, concret, et surtout… respirable.

En moins de 3 heures, on recharge tes batteries, on vide la tête et on remet ton énergie au bon endroit.

Énergie Express

est pour toi si :

  • Tu sens que tu frôles la surchauffe mentale ou physique. 
  • Tu veux retrouver ton souffle sans attendre d’être en burn-out. 
  • Tu as besoin d’un regard extérieur pour remettre ton énergie au centre. 
  • Tu veux comprendre ton rythme et apprendre à t’y adapter. 
  • Tu veux tester mon accompagnement avant un format plus long.

Énergie Express 

n'est PAS pour toi si :

  • Tu veux une transformation complète sur plusieurs semaines (dans ce cas : Reboot ton Énergie). 
  • Tu refuses de ralentir ou de remettre ton fonctionnement en question. 
  • Tu veux une méthode toute faite ou des routines copiées sur les autres. 
  • Tu attends que “la pêche revienne” toute seule.

Si tu as encore des questions, parlons-en !
Résultat : tu retrouves ton rythme et ta légèreté

Tu bosses plus fluide. 

Tu sens quand te reposer et quand foncer. 

Tu n’es plus épuisée par chaque décision. 

Ton énergie arrête de faire le yoyo, et ton mental respire enfin.

En moins de 3 heures, tu reconnectes corps + mental + business
Pas besoin de tout révolutionner. 
Juste de remettre ton énergie au service de ta vie (et pas l’inverse).

- Identifier ce qui te draine. 
- Réapprendre à récupérer sans culpabiliser. 
- Rééquilibrer ton quotidien autour de ton énergie réelle.

C’est ton reset énergétique : simple, profond, actionnable.
Et si tu sens que tu veux aller plus loin ?
C’est souvent le cas  
À la fin d’Énergie Express, je te proposerai la suite la plus adaptée à ton profil (par exemple Reboot ton Énergie, pour un travail de fond sur ton rythme, ta charge mentale et ta récupération). 

Mais tu repartiras déjà avec une clarté et une énergie nouvelle, prêtes à soutenir ton business.

FAQ Énergie Express

Est-ce que je dois être épuisée pour faire Énergie Express ?
Pas du tout. C’est fait pour toi si tu sens que tu perds ton équilibre, que ta fatigue devient récurrente ou que tu veux éviter la saturation complète.
Et si j’ai déjà fait Reboot ton Énergie ?
Parfait ! Énergie Express t’aide à ré-ajuster ton énergie du moment, sans repartir sur un cycle complet. C’est le format idéal pour un recalibrage rapide ou un check-in post-Reboot.
Est-ce que je dois croire au “flow énergétique” pour que ça marche ?
Non. On parle d’observation, de rythme et de récupération. Rien d’ésotérique : juste du bon sens, du corps et un peu d’intuition.
C’est en visio ou en présentiel ?
En visio 1:1 — depuis ton canap, ton bureau ou ton van, peu importe tant que tu peux respirer.
Je ne sais pas si mon problème vient de mon rythme ou de ma charge mentale.
Justement. Énergie Express sert à faire le tri, identifier la vraie source d’épuisement et te donner la clarté nécessaire pour agir sans t’épuiser davantage.
Quelle est la différence avec Reboot ton Énergie ?
Reboot, c’est la refonte complète de ton rapport à l’énergie. Énergie Express, c’est le point d’impact précis : on cible ta situation actuelle, on identifie ce qui te vide et on te redonne les leviers immédiats pour respirer à nouveau.
Est-ce que c’est fait pour moi si je n’ai pas le temps de me poser ?
Justement. Trois heures pour éviter des mois de fatigue chronique, c’est le meilleur investissement que tu puisses faire.
Et si mon problème est plutôt mental que physique ?
Les deux sont liés. On explore comment ton mental consomme ton énergie,  et comment t’en libérer.
Y a-t-il un suivi après la session ?
Oui, un check-in à 30 jours pour t’assurer que les nouveaux réflexes tiennent dans la durée.
Et si je veux poursuivre le travail ?
Tu pourras ensuite rejoindre Reboot ton Énergie pour ancrer durablement ce que tu auras amorcé ici.
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En une séance, tu réalignes ton énergie avec ta vision. 
Et tu redécouvres ce sentiment rare : “ça roule à nouveau.”

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    Énergie Express ️
    En moins de 3 heures, on remet ton corps, ton mental et ton business sur la même fréquence. Tu repars avec une énergie stable, une tête légère et un plan d’action viable (sans t’épuiser).
    Les points forts : 

    Un audit énergétique pour comprendre ce qui te vide (et ce que ton quotidien te cache encore). 

    Une session 1:1 de 90 minutes en visio pour recaler ton énergie à la réalité de ta vie et de ton business.

    Des outils concrets et légers, pour remettre de la fluidité dans ton rythme sans t’ajouter de charge.

    Un suivi à 30 jours, pour t’assurer que ton énergie reste stable dans la durée.

    Un accompagnement humain, cash et bienveillant, pour t’aider à passer de la survie à la pleine vitalité sans bullshit ni survoltage forcé.

    Ce que tu gagnes en une séance

    De la clarté énergétique : tu comprends enfin ce qui te fatigue, et pourquoi ton énergie te lâche au pire moment. 

    Des déclics immédiats : tu passes du “je subis” au “je choisis mes moments forts”.

    Un rythme aligné : tu reprends le contrôle sur ton emploi du temps sans te vider au passage.

    Des outils concrets : simples, efficaces, adaptés à ton corps et à ton chronotype, pas à la productivité des autres.

    Une légèreté retrouvée : tu respires, tu ralentis, tu profites à nouveau de ton business (et de ta vie).

    Avant / Après

    Avant :
    - Tu cours après ton temps et ton énergie. - Tu carbures au café et à la volonté.
    - Tu confonds repos et culpabilité.
    - Tu fais tout “comme il faut”, mais tu ne tiens plus le rythme. 
    - Tu termines chaque journée en t’étonnant d’être encore debout.

    Après :
    - Tu comprends enfin ce qui draine ton énergie (et comment le stopper).
    - Tu cesses de forcer, sans pour autant ralentir ton business.
    - Tu reprends le contrôle de ton rythme et de ta charge mentale.
    - Tu te lèves plus légère, tu termines la journée plus sereine.
    - Tu respires. Tu récupères. Tu redeviens la pilote de ton énergie.

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